Pilates

 
"In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 vedrai la differenza, in 30 avrai un corpo del tutto nuovo"
   Joseph Hubertus Pilates (Mönchengladbach, 9 dicembre 1883 – New York, 9 ottobre 1967)
                                                     
Questa la promessa del "Metodo" pilates...quello che ti occorre è un briciolo di curiosità e un po' di disciplina....tutto qui!

All'interno del suo metodo Joseph Pilates ha evidenziato sei principi fondamentali:
Control - Controllo:
Concentration - Concentrazione
Centring - Baricentro
Breath - Respirazione
Precision - Precisione
Flow - Fluidità 

...e poi qualità di esercizio e costanza nell'impegno.... per certezza di risultato!

Il Pilates si propone di raggiungere l'armonia mente-corpo attraverso una serie di movimenti precisi e molto consapevoli, mai meccanici.Per eseguire bene gli esercizi bisogna essere "nel corpo", molto concentrati e attenti alla respirazione.