Yoga della Risata - Laughter Yoga


Ridere non fa bene solo all'anima, ma anche al fisico.
Gli effetti benefici sono molteplici tanto che, secondo gli scienziati, ridere può allungare la vita di una persona fino a 10 anni.




Un recente studio ha dimostrato che una risata intensa può essere d'aiuto per mantenere la linea, perchè ridendo intensamente si bruciano un sacco di calorie!
Inoltre una grassa risata allena i muscoli addominali, quelli responsabili dell'effetto "Tartaruga".

Ridere allontana la depressione, 
Proprio come una sorta di doping naturale, la risata stimola la produzione di ormoni e neurotrasmettitori, che fungono da antidepressivi e rinforzano le difese immunitarie dell'organismo.